Методика увеличения роста, как подрасти, вырасти, увеличить рост человека

 

 

На главную страницу "Все о росте"

 

Рост является, пожалуй, наиболее чувствительным показателем, характеризующим  здоровье ребенка. Для нормального роста ребенку необходимо полноценное питание, благоприятное психоэмоциальное окружение, нормальный гормональный баланс и отсутствие хронических заболеваний. Есть еще два момента, которые могут влиять на рост ребенка. К ним относятся семейная предрасположенность и особенности течения беременности, т. е., так называемые генетические и внутриутробные факторы.

 

Генетические факторы в значительной степени определяют тот ростовой потенциал, который ребенок может реализовать в зрелом возрасте. Ростовые показатели обоих родителей одинаково важны для растущего ребенка. У низкорослых родителей обычно рождаются низкорослые дети. Если рост обоих родителей ниже среднего, нередко мальчики имеют рост даже ниже, чем рост отца, а девочки - ниже, чем рост матери. К генетическим факторам могут быть отнесены также различные наследственные заболевания, проявляющиеся задержкой роста.

 

Внутриутробные факторы представляются также необычайно важными, так как наиболее интенсивный рост происходит как раз во время беременности. Если в течение этого периода имеются повреждения плаценты и тем самым нарушается питание плода, ребенок может родиться с дефицитом роста и низкой массой тела. Начиная с первого года жизни и до прекращения роста ведущую роль в регуляции роста играет эндокринная система. Помимо гормона роста, являющимся основным фактором, влияющим на рост, важное значение имеют также гормоны щитовидной железы и половые гормоны.

 

 

Причины низкорослости:

 

Недостаточность гормона роста (ГР)

Врожденная недостаточность ГР

Наследственный дефицит ГР

Изолированная недостаточность ГР

Сочетанная недостаточность гормонов гипофиза

Идиопатическая недостаточность ГР

Врожденная недостаточность ГР вследствие внутриутробного поражения ЦНС

Приобретенная недостаточность ГР<

Периферическая нечувствительность к ГР

Наследственные синдромы и врожденные пороки развития, сочетающиеся с задержкой роста

Синдром Шерешевского-Тернера

Синдром Нунан

Синдром Дауна

Синдром Прадера-Вилли

Другие синдромы (синдром Аарскога, синдром Блума, синдром Корнелия де Ланге, синдром Секкеля)

Внутриутробная задержка роста

Фетальный алкогольный синдром

Синдром Сильвера-Рассела.

Скелетные дисплазии

Скелетные дисплазии с укорочением конечностей

Скелетные дисплазии с укорочением туловища

Мукополисахаридозы

Задержка роста при хронических заболеваниях

Заболевания органов дыхания

Заболевания сердечно-сосудистой системы

Заболевания почек

Заболевания желудочно-кишечного тракта

Голодание

Психосоциальная низкорослость

Эндокринные нарушения

Первичный гипотиреоз

Гиперкортицизм

Семейная низкорослость

Конституциональная задержка полового и физического развития

 

 

Факторы, положительно влияющие на увеличение роста.

 

Хорошее питание. Некоторые считают, что они хорошо питаются, имея в виду то, что у них всегда достаточно дорогой копчёной колбасы, чёрной икры, овощей и фруктов на столе. Это самое распространенное заблуждение. Под хорошим питанием подразумевается сбалансированное сочетание белков, жиров, углеводов и не только, а также (что, пожалуй, еще более  важно) витаминов и минеральных веществ. Витамины - это не только витамин С, а минералы это не только Кальций! Из-за интенсивного неправильного земледелия, когда десятилетия с полей убирают ВСЁ, что выросло вместе со всеми минералами из почвы, а вносят обратно в почву только азот, калий и фосфор, почвы катастрофически обеднели. И продукты   питания, полученные из урожая выращенного на "бедных" почвах, лишены жизненно   важных минералов и микроэлементов.

 

Если говорить о витаминах, то дело обстоит не лучше. Витамины человеку нужны в   основном для двух важный дел. Первое - витамины это катализатор обменных процессов в организме. Второе - витамины нейтрализуют последствия влияния на   организм человека вредных факторов окружающей среды. И если еще сто лет назад человеку было достаточно есть овощи и фрукты, рыбу и мясо для  восполнения витаминов, то теперь, в связи с ухудшением экологической обстановки, потребность в витаминах для нейтрализации последствий воздействия на организм   вредных факторов окружающей среды, резко возросла. А количество получаемых   витаминов с пищей резко уменьшилось по нескольким причинам:

- количество потребляемой пищи уменьшилось, (раньше ели больше для восполнения больших энергозатрат на физический труд);

- пища теперь рафинированная, пастеризованная, консервированная и т.п. (при всех этих видах обработки продуктов питания витамины разрушаются);

- овощи и фрукты собирают теперь недозрелыми для увеличения сроков хранения (только в спелых овощах и фруктах максимальное количество витаминов, а некоторые витамины есть только в самых спелых плодах).

 

И есть еще расхожее мнение, что витаминов можно наесться «про запас». "В июне я ем клубнику килограммами, чтобы запастись витамином С на весь год." - говорят   очень многие и очень ошибаются. К большому сожалению, витамин С не накапливается в организме (как и другие витамины тоже) и уже через три-четыре   часа полностью выходит из организма. По этому витамины надо восполнять ежедневно в течении всего года. С пищей это невозможно сделать из-за ее бедности. Но есть выход! Витаминно-минеральные комплексы. Можно использовать разные, дорогие или дешевые (Вы конечно понимаете, что дорогие лучше дешевых), но если уж Вы собрались увеличивать рост, то надо использовать наилучшие.

 

Физическая нагрузка. Как Вы совершенно правильно понимаете, для увеличения   роста очень важны физические упражнения. Турник, гимнастика, бег и т.п. Не обязательно добиваться больших спортивных результатов, но физкультура должна быть обязательна для повышения эффективности увеличения роста.

 

 

На главную страницу "Все о росте"

 

Яндекс | Rambler | Апорт!

© http://podrasti.narod.ru/ 2001-2015

Hosted by uCoz